Tääätääätäätääämm, tätäääm, täätääääääm!!!
Dürfen wir vorstellen: This is the Superpower–Frucht from this Winter! Rund, klein und rot und voll gepackt mit vielen Superkräften! Die Cranberry.
Hier erklären wir dir welche Superkräfte die Cranberry hat und warum du jeden Tag eine Hand voll (getrockneter) davon essen solltest.
Cranberry – wir stellen sie kurz vor
Cranberries – auch Kranichbeere oder grosse Moosbeere genannt – stammen ursprünglich aus Nordamerika und haben eine lange Tradition als Heilpflanze. Einer der bekanntesten Wirkung dieser Powerfrucht ist, dass sie Blasenentzündungen vorbeugt oder schneller abheilen lässt.
Recherchiert man aber ein wenig mehr über die kleine rote Beere, so trifft man immer wieder auf die starke Funktion zur Bekämpfung freier Radikale, wenn es um Krankheiten oder das Altern im menschlichen Körper geht.
Was sind freie Radikale?
Freie Radikale sind ungebundene Teilchen, die im Gewebe oxidativen Stress auslösen. Durch einen ungesunden Lifestyle wie Rauchen, zu viel Alkohol, ungesunde Ernährung, übermässige UV-Strahlung, Umwelteinflüsse und Stress, entstehen diese sogenannten freie Radikale, die zu Zellschädigungen führen können.
Was passiert im Körper mit zu vielen Freien Radikalen?
Zellen können durch solche Schädigungen ihre normalen Funktionen nicht mehr erfüllen. Sie werden geschwächt und können Krankheiten auslösende Reaktionen nicht mehr abwehren. Das “Nichtfunktionieren“ der Zellen zeigt sich mit einem vorzeitigen und beschleunigten Altern der Haut. Falten bilden sich, die Elastizität baut sich ab, die Haut wird schlaff und müde.
Auch unsere Organe altern schneller und im schlimmsten Fall kann es aber auch zu Veränderungen in der DNA kommen, was zu Krebs führen kann.
Cranberry, unser Schutzschild mit Superkräften!
Um wieder zum Ursprung dieses Blogs zu kommen:
Cranberries enthalten sehr hohe Anteile an Antioxidantien wie z.B. Vitamin C,A,E und K, Reservatrol sowie Kupfer. Antioxidantien sind die sogenannten Superhelden die die freien Radikale im Körper bekämpfen.
Diese Superkräfte enthält die rote, kleine Süsse
Superkraft 1: Ciao Blasenentzündung!
Cranberries zählen zu der Gruppe der pflanzlichen Anti-Infektiva. Sie können Infektionen auf natürliche Art vorbeugen oder lindern. Blasenentzündungen werden durch E-Coli-Bakterien verursacht. Diese Bakterien stammen aus dem Darm und können über die Harnröhre aufsteigen und eine Infektion in der Blase verursachen. Cranberries wehren diese Infektion ab. Wer immer wieder anfällig auf Blasenentzündungen ist sollte am besten jeden Tag ein Glas Cranberry-Saft trinken.
Superkraft 2: Anti-Aging, sexy Hair und Glow Skin in einem!
Cranberries enthalten eine geballte Menge an Antioxidantien wie z.B. Vitamin A,C und E. Diese bekämpfen freien Radikale im Körper und wirken so vorzeitiger Hautalterung und Faltenbildung entgegen. Ausserdem sind diese Antioxidantien an der Kollagen- und Keratinbildung beteiligt, was zusätzlich für Schöne Haare, starke Nägel und strahlende Haut sorgt.
Superkraft 3: Hollywood-Smile
Wer strahlend weisse Zähne möchte, sollte ebenfalls nicht auf Cranberries verzichten. Wissenschaftler haben nämlich herausgefunden, dass die Frucht die Entstehung von Zahnbelag mindert.
Superkraft 4: Starkes Immunsystem
Cranberries sind reich an Mineralstoffen und Vitaminen.
So können das enthaltene Kupfer und das Vitamin K der kleinen Beeren unser Immunsystem stärken.
Gerade jetzt in der kalten Winterzeit schützt ein regelmässiger Cranberry-Genuss vor Viren und Bakterien und bringt dich fit durch den Winter.
Superkraft 5: Schutz für dein Herz
Das darin enthaltene Vitamin E in den Beeren beruhigt nicht nur die Nerven, sondern verhindert auch die Verkalkung der Arterien, wodurch der Blutdruck stabil gehalten werden kann. Wissenschaftlich wurde auch bewiesen, dass auch ein zu hoher Cholesterinwert positiv beeinflusst werden konnte. Dadurch wurde das Herz-Kreislauf-System gestärkt. Hierfür verantwortlich ist das Antioxidant Reservatrol.
Superkraft 6: Schutzschild gegen Krebs
Die Antioxidantien in den Cranberries, fangen freie Radikale ab, bevor sie im Körper Schaden anrichten können. Sogenannte Polyphenole, sekundäre Pflanzenstoffe, wirken krebsvorbeugend. Speziell das Darmkrebs-Risiko kann vermindert werden.
Wer möchte da nicht so eine Superheldin jeden Tag an seiner Seite haben! :)
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