Wir schmieren, cremen und massieren unser Gesicht wie die Wahnsinnigen. Denn nur so bekommt man schöne Haut und wird mit einem jugendlichen und strahlenden Glow belohnt!
Jaaa…nicht ganz, denn der berühmte Satz “wahre Schönheit kommt von innen“ kommt nicht allein von irgendwo. Denn alles, was wir durch die Nahrung zu uns nehmen sieht man im wahrsten Sinne des Wortes auf unserer Haut.
Und diesen Wunsch kann man sich schneller erfüllen als man glaubt! Denn dieser ist nicht mal so weit entfernt, wie man denkt. Wir sagen nur: Kühlschrank aufmachen und Karotte rausnehmen! :)
Warum du täglich eine Karotte essen solltest
Verlangsamt die Hautalterung
Die Karotte ist ein echtes Beauty-Wunder. Denn diese ist vollgepackt mit einer geballten Menge an Betacarotinen, was im Körper zu Vitamin A umgewandelt wird. Und das wiederum ist bedeutend für eine beschleunigte und bessere Zellregeneration. Für unsere Haut bedeutet das, dass dank der Karotte die jüngeren und strahlenden Hautzellen an die Hautoberfläche kommen und so für einen natürlichen Glow sorgen.
Vitamin A ist für den Aufbau eurer Hautstruktur mitverantwortlich und wirkt als Antioxidationsmittel, was Entzündungen hemmt und die Haut vor freien, schädigenden Radikalen schützt (durch Stress, Smog, Rauchen usw. ausgelöst). Ausserdem beugen Karotten sonnenbedingte Falten und Pigmentflecken vor.
Somit kann man von einem richtigen Anti-Age-Powerfood sprechen!
Erhöht denn UV-Schutz
Gerade wenn ihr regelmässig UV-Strahlen ausgesetzt seid, ist es empfehlenswert, täglich eine Karotte zu essen. Denn die in der Rübe enthaltenen Carotinoide schützen in gewissem Masse vor schädlicher Sonneneinstrahlung. Wer täglich eine Karotte verzehrt, kann sich wesentlich länger in der Sonne aufhalten.
Dies sollte aber auf keinen Fall bedeuten auf Sonnenschutz/Creme und Co. zu verzichten! ;)
Golden Glow
Aaaachh…ewig ist es schon her! Zurzeit geht es wahrscheinlich allen ähnlich beim Anblick in den Spiegel. Wo ist der ganze sexy Sommer–Glow hin??
Am liebsten würde man sich gleich wieder denn nächsten Flug in die Karibik buchen, wenn man dieses bleiche, müde aussehende Mädel im Spiegel sieht. Doch keine Sorge, auch hier lässt uns die Zauber-Karotte nicht im Stich. Denn auch auf unseren Hautton hat dir Rübe einen tollen Effekt! Die Carotinverbindungen in der Karotte lagern sich mit der Zeit in der äussersten Hautschicht ab und verleihen unserem Teint einen gesunden, sexy Golden Glow, halt eben wie von der Sonne geküsst! – In diesem Fall wie vom Möhrchen! :)
Allerdings solltest hier nicht zu grosse Erwartungen haben, dass du aussiehst wie nach 2 Wochen Strandurlaub, denn richtig braun machen Karotten nicht. ;)
Den leichten Bräunungs-Effekt kann man ca. in 1-2 Monaten erkennen.
Gut zu wissen: Vitamin A kann nur optimal im Körper aufgenommen werden, wenn ein wenig Fett oder Öl dazugegeben wird. Darum den Karottensaft, Karottensalat und Co. immer z.B. mit einem Schuss Olivenöl tunen! Plus: Am besten die Karotten in Bio-Qualität und ungeschält geniessen, denn die meisten Nährstoffe sitzen direkt unter der Schale.
Vorsicht! In der Schwangerschaft oder bei Rauchern gibt es in der Forschung oft Unsicherheiten in Bezug auf den Genuss von Vitamin A–haltigen Lebensmitteln. Eine Überdosierung von Vitamin A kann bei ungeborenen z.B. Missbildungen führen und bei Rauchern sogar das Lungenkrebsrisiko erhöhen. Deshalb sollten diese zwei “Risiko-Gruppen“ lieber auf den Verzehr von Leber oder Vitamin A-Supplementen verzichten.
Bei Genuss von Karotten muss man sich aber keine Sorgen machen, 1 Glas Karottensaft oder ein kleines Schälchen Karottensalat täglich sind völlig ok.
Also Mädels, auf was wartet ihr? Stürzt euch auf die Möhrchen! :)
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