Schokolade: Das unterschätzte Beauty-Powerfood – Warum du jeden Tag ein Stückchen essen solltest

Schokolade ist ungesund, macht dick und verursacht Pickel auf der Haut! Na, na, na….seit mal nicht so hart zur Schokolade! Die hat doch niemandem was getan oder zumindest noch keinen umgebracht! ; ) Ganz im Gegenteil: Schokolade kann nämlich sehr gesund sein, vor allem in Sachen Haut, Anti-Aging und Herzgesundheit!

Ja richtig gehört, Schokolade ist ein echtes Powerfood! Das heisst aber jetzt nicht, dass du deinen langersehnten Schokotraum ausleben darfst und jeden Tag über eine ganze Tafel herfällst und dabei noch super aussiehst.

Denn auch hier gilt die Regel: Die Menge macht das Gift! Ausserdem spricht man nur von “gesunder Schokolade“ ab einem Kakaoanteil von 70%. Denn in dunkler Schokolade stecken 2/3 weniger Zucker als in Milchschokolade. Ausserdem, je höher der Kakaoanteil ist, desto grössere Mengen an Antioxidantien.

In Kakao stecken nämlich mehr Antioxidantien als in Grüntee und in Rotwein! Diese helfen die Haut vor schädlichen Umwelteinflüssen wie z.B UV-Strahlen (sollte aber nicht heissen, dass dies, die Sonnencreme ersetzt!) und Umweltgifte zu schützen und wirken der Hautalterung positiv entgegen.

Darüber hinaus kann reiner Kakao dazu beitragen unser Herz-Kreislaufsystem zu schützen und Arteriosklerose –eine Krankheit bei der sich Fettablagerungen, in den Innenwänden der Arterien aufbauen, entgegen zu wirken.

Gründe, warum du dir jeden Tag ein Stückchen Schokolade gönnen solltest:
 

1)  Schokolade macht schön und killt Falten
Durch die enthaltenen Polyphenole und jede Menge an Antioxidantien in der Schokolade, wird die Durchblutung in der Haut gefördert, die Kollagenproduktion angekurbelt und freie Radikale in der Haut abgefangen, sodass die Haut fester und straffer wird und weniger schnell altert.

2) Schokolade macht schlank
Klingt jetzt wahrscheinlich einwenig paradox, aber Schokolade kann wirklich dabei helfen, abzunehmen! Bei einer Studie konnte nämlich nachgewiesen werden; dass Schokoliebhaber einen geringeren Body-Mass-Index (BMI) als die Vergleichsgruppe. Es wird vermutet, dass wahrscheinlich die enthaltenen Catechine ein Grund dafür sind, die denn Stoffwechsel anregen. Aber auch hier gilt eine humane Menge von 10 Gramm pro Tag.

3) Schokolade macht schlau
Auch hier konnte in einer Studie, mit Hilfe eines Gehirnscans gezeigt werden, dass der Verzehr von Schokolade die Hirndurchblutung steigert, was zur erhöhter Konzentration und Wachsamkeit führt und sich positiv auf die Gehirnleistung auswirkt. Zurückzuführen ist das höchstwahrscheinlich auf die wertvollen Flavonoide im Kakao.

4) Schokolade schützt das Herz
Dunkle Schokolade kann helfen zu hohen Blutdruck zu senken und verbessert die Elastizität der Arterien. Grund dafür sind die Polyphenole in der Kakaobohne. Bereits mit einem Stück täglich (ca.6 Gramm) kann ein positiver Effekt erzielt werden.

5) Schokolade fördert das Haarwachstum
Die enthaltenen Mineralien in der Schokolade wie Zink, Eisen und Kupfer fördern die Zellerneuerung und somit das Haarwachstum und die Durchblutung der Kopfhaut. Somit erhält man mit der Zeit gesünderes und kräftigeres Haar.

6) Schokolade schützt vor Krebs
Durch die starke antioxidative Wirkung kann Schokolade vor freien Radikalen und sogar vor Krebs schützen. Diese können dem Körper helfen, schädliche Tumorzellen zu bekämpfen. Darum ist es von Vorteil, Schokolade präventiv zu verzehren.

7) Schokolade macht glücklich
Im Kakao sind verschiedene Stoffe wie Tryptophan, Theobromin und Dopamin enthalten, die eine stimmungsaufhellende Wirkung haben. Jedoch sind die Mengen in Schokolade recht gering, daher sind sich Psychologen ziemlich sicher: Es ist der Geschmack der uns glücklich macht.

8) Und wer glücklich ist, strahlt von innen und ist automatisch schöner! ; )

Gut zu wissen:
Milch verhindert die Aufnahme der wertvollen Inhaltsstoffe der Schokolade. Daher immer zur dunklen Variante ohne Milch greifen. Dabei gilt je höher der Kakaoanteil, desto mehr kommt mann in den Genuss der oben genannten Vorteile. Optimal sind ca. 10 Gramm Schokolade pro Tag.

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