Salz und die Auswirkung auf deine Schönheit - Wie viel ist sinnvoll?

Salz und die Auswirkung auf deine Schönheit - Wie viel ist sinnvoll?


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Wissenswertes über den Salzkonsum:

Zu viel Salz ist ungesund! Es ist schlecht für den Bluthochdruck, schadet den Nieren, verkalkt die Blutgefässe, verursacht Wassereinlagerungen im Körper usw.

Doch wie viel Salz ist normal?

Hier gilt, die Menge macht das Gift. Empfohlen wird Max. 5g (ca. 1 TL) pro Tag. Salz ist nicht nur ein Übeltäter, ganz im Gegenteil, denn eine kleine Menge ist sogar sehr essenziell für viele Abläufe im Körper. Salz enthält Natrium, Kalium und Chlorid. Diese Regeln den Wasserhaushalt im Körper. Nährstoffe werden besser zu den Körperzellen transportiert und Giftstoffe werden ausgeschieden. So wird der Säure-Basen-Haushalt optimal reguliert. Ein ausgeglichener Wasserhaushalt bedeutet eine prallere Haut, weniger Cellulite, schöneres Haar, festere Nägel und stärkt das allgemein Wohlbefinden. 

Tipp: Meide wenn möglich Fertigprodukte, denn in diesen ist eine erheblich grosse Menge an Salz verarbeitet. In manchen Produkten wird schon Mal der halbe Tagesbedarf gedeckt! Darum auch hier immer so natürlich, frisch und ausgewogen essen :)

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