Wir leben in einer Zeit, in der sich der Wunsch nach ewiger Jugend, Schönheit und einem perfekten Körper enorm gesteigert hat. Die Powerfood-Industrie boomt und die Fitness-Center platzen aus allen Nähten.
Fast alle Menschen wollen einen schönen, gesund aussehenden, straffen und durchtrainierten Körper haben. Einige tun alles dafür und gehen sogar soweit und lassen riskante und kostspielige Schönheitsoperationen über sich ergehen. Vor allem die Operationen im Gesichtsbereich haben in den letzten Jahren massiv zugenommen. Viele können sich nicht mit dem Alterungsprozess anfreunden oder finden, dass gewisse Gesichtsbereiche nicht der heutigen Schönheitsnorm entsprechen.
Dabei wäre dies alle gar nicht nötig, denn was viele nicht wissen, man kann das Gesicht genauso trainieren und straffen, wie den Körper- Das Gesicht hat nämlich rund 50 Muskeln und 26 davon sind für die Mimik verantwortlich.
Durch gezieltes Training und Disziplin wird dies möglich. Und weil wir dich nach und nach noch schöner machen möchten, werden wir dir immer wieder regelmässig verschiedene Übungen für das Gesicht zeigen, die du mit wenig Aufwand nachmachen kannst.
1. Übung - der Kugelfisch:
-Festigt und stärkt die Wangen und regt deren Durchblutung an.
Fülle deine Wangen mit Luft und vergewissere dich mit deinen Fingern, dass die Haut um die Lippenpartie gespannt bleibt und sich keine Fältchen um die Mundpartie bilden. Halte die Luft gleichmässig in beiden Wangen, während du mit der anderen Hand 30 Sekunden lang zuerst auf die eine und dann auf die andere Wange klopfst. Wiederhole diesen Vorgang ca. 5 Minuten lang und führe die Übung am besten vor dem Spiegel aus, um sicherzugehen, dass du alles richtig machst.
Tipp: Übung alle 2-3 Tage ausführen um nachhaltige Erfolge zu sehen.
Und vergiss nie, DU bist wunderschön so wie du bist! :)
